معلومات كثيرة عن الريجيم ..... اكثري من هذا و قللي من ذاك..

لابد أنك حاولت مراراً أن تقومي بعمل حمية أو اتباع ريجيم، ولكنك في منتصف الطريق توقفت.. وربما خالطك اليأس من جدوى الحرمان الذي تعانينه! خاصة إذا كان الميزان يحمل لك أخبار غير سارة في كل مرة تقفين بها عليه.

هذه الأمور طبيعية طالما أنك تتبعين حمية غير مدروسة، بل الأخطر أن تودي بك هذه الحمية إلى التخلص من الدهون والعافية معاً وترك لك أمراضاً من الصعب شفاءها فيما بعد!

لذلك نقدم لك في هذا المقال مجموعة من النصائح والأساسيات المهمة لإنجاح أي حمية وفق أس صحية سليمة، متمنين لك التوفيق بإذن الله في مشوارك نحو الرشاقة..

نلخص لك هذه النصائح في:
- الإكثار من..
- الإقلال من..
- الاعتدال في
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

» شوربة الريجيم
» معلومات عن الطب النفسي و اهم الامراض النفسية